饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    河北11选5 www.fj09.com-湖北省一定牛彩票网| www.051566.com-九万彩票ios| www.69yk.com-彩虹六号对枪技巧| www.4370.cc-哎哟甘肃快三| www.35065.com-金彩网有赚钱的吗| www.054967.com-体彩机租赁协议| www.137514.com-专注福彩3d实票| www.166678.com-信誉好的私彩平台| www.857704.com-梦想彩票注册| www.923397.com-手机购买竞彩| www.985730.com-nba竞彩预测| www.kj0.com-快三湖北走势图| www.50yk.com-博友彩1分快3| 大赢家彩票平台www.186793.com| www.2993.me-ss866盛世彩票| www.50202.cc-信博彩票是正规的吗| www.022291.com-巴厘岛购物送彩票| www.157306.com-足彩冷热指数分析| www.323913.com-乐彩提现很慢| www.411547.com-搜彩票开奖公告| www.767888.cc-旺彩3d高手预测| www.75768.cc-彩票每天救援金| www.043281.com-彩吧助手全国开奖| www.175256.com-北京快三助手苹果版| www.uu33.cc-体彩网站官网站| www.93hj.com-078彩票软件苹果| www.6609.xyz-万彩和彩票-| www.31587.cc-麒麟彩票下载| www.825211.com-55125彩吧网| www.964716.com-19052胜负彩| www.py90.com-彩票站打错号码案例| www.250063.com-冀彩宝最新版本| www.387929.com-华彩置业谢茂权| www.234313.com-彩票造假-| www.97973.com-彩票性缘小艳小波| www.112604.com-今日双色彩票中奖号| www.260896.com-山西快三走势图| www.361768.com-幸运彩票娱乐网| www.495789.com-亚博博彩提现| www.596931.com-河北福彩排列走势图| www.678775.com-彩票免费精准资料| www.876541.com-排列五彩票2元网| www.969091.com-梅州市福彩中心兑奖| www.8901.vip-竞彩回查-| www.002299.com-七乐彩中奖金额| www.3194.biz-福彩哪种中奖概率高| www.5402.com-西安彩钢板厂家电话| www.13262.cc-雪缘园足彩误差| www.78921.com-3d福彩综合图| www.069587.com-福彩3d跨度号码表| www.1479.vip-精彩中国说吕代豪| www.208178.com-彩票图-| www.336671.com-福彩真假-| www.469223.com-如何用五行买彩票| www.583089.com-五分彩万位定胆公式| www.35910.com-福彩分析助手| www.258005.com-快3彩票开奖结果| www.557597.com-大赢家彩票提不了现| www.974.cm-中七星彩去哪里领| www.37721.cc-彩虫7下载安装| www.033333.com-彩店宝appios| www.573606.com-黑红梅方彩票机坑人| www.539065.com-福彩3d乐彩关注码| www.730794.com-凤凰竞彩下载app| www.928444.com-湖北宜昌快三| www.im37.com-彩票足球-| www.183737.com-福彩论坛17500| www.396058.com-彩虹下面歌词| www.940959.cc-大发快三研究吧| www.615695.com-开发彩票软件违法吗| www.878716.com-福彩3d百度乐彩网| 500彩票www.52072a.com| www.8439.xyz-哪家开发过彩票| www.124770.com-福利快三能买单双吗| www.576410.com-彩霸王综合资料| www.na94.com-彩票一等奖多少钱| www.40uc.com-唯彩会官网首页| www.910476.com-小白彩票官网| www.cp7686.com-有没破解彩票的软件| www.w10.org-彩票3d几个号中奖| www.342.hk-体彩七星彩开奖图表| www.10479.com-体彩19044-| www.78977.com-七乐彩尾号-| www.152134.com-手机彩票选号软件| www.266386.com-福彩排7走势图| www.491010.com-北京十分彩是真的吗| www.987060.com-迷彩战士是什么动物| www.th04.com-能跳快三的歌曲| www.63dh.com-3d彩民乐树图10| www.731409.com-258竞彩网-| www.809074.com-中博彩票-| www.890626.com-9999彩票会员| www.956802.com-七彩鱼全品种| 500万彩票www.35155x.com| www.552642.com-彩票分析师月入数万| www.615211.com-网络彩票恢复| www.672338.com-下载全民彩票及走势| www.733195.com-广东快彩软件下载| www.802710.com-长沙最大彩票大奖| www.873374.com-网易彩票在线购买| www.928962.com-鸿福彩票骗局| www.974521.com-体彩大乐透的规律| 500彩票www.547577.com| www.gl75.com-彩票中奖指南| www.uh36.com-彩票是否真实| www.55.la-鼎丰彩票不能提现| www.573006.com-天下彩彩图诗句玄机| www.667466.com-中国彩票有哪几种| www.736109.com-彩虹岛刷单平台| www.71530.cc-卓易彩票吧-| www.916590.com-什么彩票平台稳定| www.985568.com-体彩走势图路线| www.cm22.com-大发快三有人赢吗| www.078926.com-体彩七星彩中奖说明| www.272523.com-五快三好-| www.6111.live-彩票20选5走势图| www.41sx.com-福彩3d电子书下载| www.4325.cn-体育彩票店中奖提成| www.12668.cc-3d彩票今日开奖号| www.644812.com-多多中彩票是真的吗| www.597.cc-时时彩5码单期计划| www.8778.vip-足彩预测软件哪个好| www.025535.com-1288购彩网-| www.119494.com-新国际彩票app| www.or11.com-e乐彩登录手机版| www.44zn.com-彩虹-3无人机| www.629.red-彩票直通车能提现么| www.3846.cm-大乐透预测彩宝贝| www.9550.biz-256玩彩票ios| www.53993.com-內蒙时时彩开奖结果| www.181461.com-好彩投提现的危害| www.285468.com-福彩22选5走势图| www.947824.com-竞猜彩票app| 凤凰彩票www.88266f.com| www.239.red-三分钟的时时彩| www.00377.com-南方双彩论坛| www.96979.cc-电脑上玩的彩票| www.qp39.com-代刷彩票靠谱吗| www.66oo.com-彩票数字3是3d吗| www.6438.vip-双色球彩票中奖号| www.35139.cc-福彩中心贪污案| www.025105.com-vb彩票选号-| www.491719.com-新版跑狗图4s彩票| www.5520.biz-有什么好的彩票网| www.4721.top-一品彩票22-| www.206601.com-利彩票app-| www.878771.com-竞彩什么叫双平| www.491311.com-澳博彩票免费计划| www.140924.com-ct彩投彩票网| www.238825.com-28彩票全程骗局| www.360718.com-时时彩输钱忠告| www.438211.com-福彩中四个好多少钱| www.521611.com-保定哪里有彩票站| www.588565.com-8848彩票平台| www.5454.win-3d福彩速查表| www.3230.vip-安徽快三什么意思| www.28879.com-福彩自助-| www.120867.com-福彩双胆2天计划| www.187070.com-吉林快三这把能出啥| www.70254.com-福彩站点编号查地址| www.3933.net-幸运彩玩法说明| www.at27.com-湖南福彩网-| www.819137.com-彩票分析师哪里招聘| www.e23.cc-彩计划软件app|